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時間:2019年05月18日 16:32 標簽: 腹肌 健身教練 脂肪 來源: 本站原創 查看: 2187次

國外有一位健身教練,做起了一項非常有意思的挑戰

這項挑戰的內容:

“吃垃圾食品多久才能讓腹肌消失?”

健身男教練挑戰連吃1個月垃圾食品,結果會怎么樣呢?

這位健身教練,訓練經驗十分豐富

長相也十分的帥氣,六塊腹肌如刀刻般的視覺感

健身男教練挑戰連吃1個月垃圾食品,結果會怎么樣呢?

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第一天挑戰開始

他就吃下了4980卡的熱量

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其中就包括了,漢堡、薯條、可樂,等等一些垃圾食品

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第二天挑戰

照樣是吃吃吃,薯條、漢堡...什么熱量高吃什么

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但腹肌的變化不大,還是能夠看出有線條

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第三天挑戰

還是不停的吃,開車也要吃甜甜圈

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腹肌線條還是能夠看見

不過相比最初的狀態,似乎沒那么好了

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第五天挑戰

停不下來的吃,牛排、煎餅,啥都吃

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但腹肌變化還是不大

和三天前的狀態,差別不是很大

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第九天挑戰

腹肌變化相當明顯了,還能看出線條,但已經不是特別明顯了

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第十二天挑戰

線條越來越模糊了,基本已經看不見腹肌線條了

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第十五天挑戰

仍然是超高熱量的食物,披薩、飲料等等

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很明顯是胖了一些,挑戰第15天,他漲了2kg脂肪

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第二十天挑戰

小腹已經開始微微隆起了,這是要變成胖子的節奏阿

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第二十四天挑戰

小腹比之前更凸了

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第二十七天挑戰,小腹凸起,腹肌沒了

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第三十天挑戰

腹肌沒了,漲了四公斤脂肪

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挑戰結束后

這位教練坦言

只要你不控制飲食,1個月你的腹肌就會消失了

并向大家展示了自己會跳舞的肚皮

現在大家知道健康飲食的重要性了吧?

即使是一個擁有六塊腹肌,身材好的不行的健身教練

但是只要放棄了健康的飲食

只需要一個月,甚至更短的時間

你就會馬上失去你的好身材

“三分練,七分靠吃!”

真的不是隨便說說的

責任編輯:健網
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